bet3365娱乐官网-bet3365娱乐场手机版

has-portrait

高考期间如何缓解焦虑?

新华网首页时政国际财经高层理论论坛思客信息化房产军事港澳台湾 图片视频娱乐时尚 体育 汽车科技食品
2021年高考即将开考,新华网专访了武汉市精神卫生中心儿少病区科主任、高级心理治疗师马筠,就高考期间考生如何缓解焦虑情绪进行了分享。
精彩观点
1
马筠

家长过分期待会导致考生焦虑

家长过分期待会导致考生焦虑
高考对每个学子来说都是很重要的一次考试,所以对于家长来说,希翼孩子考得很好,考个很好的大学。但是这种心态让孩子产生紧张、焦虑,表现在哪些方面呢?比如说注意力不集中、情绪低落、紧张、恐惧,还有失眠,还有吃饭也很少。
1
马筠

与考生谈心,少说多听

与考生谈心,少说多听

怎么样缓解呢?可以陪孩子散散步啊,少说多听。让孩子去表达自己的内心,他自己是怎么想的,对每门功课考完之后是什么打算,而不要过度责备孩子。

再可以做一些音乐治疗,让孩子听下音乐。在饮食方面可以做些平常他喜欢吃的东西,而不要特别大荤大油的东西,这样让孩子身心,不管是情绪和躯体精神方面都感觉到非常放松。

1
马筠

是否陪考、订酒店要敬重考生意见

是否陪考、订酒店要敬重考生意见

还有家长经常问,我孩子考试需要陪伴吗?大家要问问孩子,要敬重孩子的想法,也可能孩子他就是什么呢,他就说我自己去,但有些孩子需要家长陪伴。所以每个孩子都有个体化的差异。

也可能有的孩子订了酒店,改变了一些环境,让他考试适应很困难,晚上难以入睡。是否要订酒店,大家也是说要根据孩子的意见。

010020100020000000000000011200000000000000
高考期间如何缓解焦虑?

bet3365娱乐官网|bet3365娱乐场手机版

XML 地图 | Sitemap 地图